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☆あなたの笑顔が周りを元気に☆白石区で骨盤矯正のエキスパートがいる整骨院

2022/09/03

✨✨あなたの笑顔が周りを元気に✨✨

形状記憶の笑顔の作り方‼️Part1

えがおの作り方☺☺

表情筋が硬いとえがおがぎこちなくなってしまうので、表情筋のストレッチが一番大切なんです😁😁

では初めて行きましょう( ﾟω^　)b

まずは顔を温めましょう😁😁

 


顔の筋肉も他の筋肉と同じで温めたら柔らかくなって、冷えたら硬くなります。

硬くなってしまった筋肉で笑ったらぎこちない表情になります‼️

やり方は簡単‼️

顔を包むように手を5秒間ずつ当てるだけで、大丈夫です‼️

温める事で、表情が良くなります( ﾟω^　)b

温めたら、ストレッチに行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

・口と目を見開いて顔全体のストレッチ
・顔全体を鼻（顔の中心)に持ってく顔全体のストレッチ
・ひょっとこポーズで口周りのストレッチ(左右)
・ビックリした時のような目で目の周りのストレッチ
・目をギュッと閉じる事で目の周りのストレッチ
・渋い顔でほほのストレッチ
・口角をあげて口周りとほほのストレッチ
✨✨最後はニッコリ笑顔😁😁✨✨

 

 

✨✨今日も一日笑顔でハッピーに過ごしましょ🌿🌿🌿✨✨

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